掉髮並不是用永久的，而且有很多方法可以治療，並讓我們健康的新頭髮長回來。
方法之一：均衡的攝取含有豐富維生素E的食物，許多草本植物含有維生素Ｅ可以有效治療掉髮問題，但是你必須記住，沒有百分百的肯定能治好掉髮，只是有助於治療。
維生素E
維生素E是指一組八個相關脂溶性的化合物，其最突出的是生育酚和生育三烯酚。
α-生育酚是維生素E中最活躍的，在我們的飲食中這是第二常見的成分。在平均飲食中最常見的維生素E是伽瑪生育酚。
維生素E的主要功能是作為一種抗氧化劑。它主要清除從脂肪氧化過程中產生的活性氧自由基。
這種抗氧化作用，使維生素E在保護組織和器官中是必不可少的，例如保護毛髮避免損壞、保護毛囊細胞的再生功能。
除了它的抗氧化性能，維生素E也作為某些生化反應的酶，促進基因表達的完整性和神經傳遞過程中下達指令等等重要的作用。
因為維生素E是脂溶性的，它被攝取到細胞膜，其中它可以保護細胞免受由氧化自由基的損害。
維生素E化合物中，生育酚被研究最多，並且其中，α-生育酚受到最多的關注。而其它類似維生素E形式的元素是未知的，它們被認為與α-生育酚的功能類似。
維生素E缺乏往往導致肌肉消瘦、協調喪失、神經損傷、貧血、視網膜病變導致失明、免疫力下降以及男性生育力損失。
真正的維生素E缺乏症是罕見的，主要被認為是不能從飲食中吸收脂肪和代謝脂肪所導致的維生素E缺乏症。
維生素E的來源
維生素E的食物來源和包括維生素含量高低順序排列如下：
小麥胚芽油
葵花籽油
紅花油
堅果和堅果油
棕櫚油
綠葉蔬菜，如菠菜、蘿蔔和羽衣甘藍（高麗菜的一種）
鱷梨和蘆筍
球花甘藍、南瓜和地瓜
芒果、番茄、木瓜
這些是α-生育酚的最重要來源。
且γ-生育酚的活性僅次於其存在的人造奶油、大豆油和玉米油中。
每日應該均衡攝取一定的維生素E，嬰兒攝取4 - 5毫克，青少年和成人攝取15毫克。
維生素E的好處
使用維生素E對於治療掉髮真的有很多的好處。
包括：改善全身和頭部的血液循環、幫助頭皮保持毛囊的血液循環有效維持健康毛囊、促進頭髮健康生長等等。
維生素E可以預防掉髮
維生素Ｅ除了間接影響抗氧化和免疫增強等種種性質，維生素E也對於頭髮生長有一些直接的貢獻，
例如，維生素E有助於毛囊細胞膜的完整性，它提供了毛囊細胞的穩定性並減少了髮根脫落的可能性，此外，維生素E增加毛細血管的生長，可以改善頭皮的氧化作用並將所需的營養物質輸送到毛囊的細胞，這有效增加頭髮的生長和加速受損毛髮的癒合。
維生素E的預防和逆轉掉髮的發生，很大一部分的原因是由於其保護肌膚細胞的能力。這就是為什麼它被廣泛應用於護髮產品和其他肌膚產品的應用。
藉由保護頭皮健康和減少因太陽暴晒脫水及紫外線作用造成頭髮的損害，維他命E有效促進頭髮再生了。
如果想要停止掉髮，你需要在頭皮上加強使用含維生素E的洗髮精或養髮液。頭髮的生長從頭皮中的毛囊開始，擁有健康的毛囊，才會有持久並且不容易掉落的頭髮。
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